Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 41,37g | Prot: 111,49g | Carbh: 118,61g.
Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tumis Kangkung, Nasi Merah. Cena: Kecambah, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Buah Pir, Jeruk. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ikarchm
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