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finalizando o dia tudo✔ sem jacada😄
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534 kcal
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Grasa: 27,22g | Prot: 25,40g | Carbh: 47,91g.
Desayuno: Pilão Café. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Alface, Repolho Refogado, Cenouras, Sadia Queijo Prato. Cena: Apti Aveia em Flocos, Elegê Leite Semidesnatado. Pasa Bocas / Otros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Real Chá Mate. más...
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3961 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Zumba - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos. más...
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Peso Histórico de vanessacristina8
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