Diario de GerryNU, 09 dic. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
81,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 11,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2020:
1004 kcal Grasa: 35,35g | Prot: 50,99g | Carbh: 113,28g.   Almuerzo: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Telur Ceplok, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Pasa Bocas / Otros: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Nescafe Classic, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. más...
1989 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana



     
 

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