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habis pupu lp 72 yang atas 70
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 48,09g | Prot: 79,21g | Carbh: 195,46g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Susu Kental Manis, Tapioka Mutiara Kering, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Muscle First Pro Casein. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Tribol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Regal Marie, Jambu Biji, Bimoli Minyak Goreng, Tempe. más...
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1507 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de snfajri
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