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Aumento de musculatura y baja de grasa 💪
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 38,51g | Prot: 148,93g | Carbh: 130,25g.
Desayuno: Fuchs Pan Molde Integral, Clara de Huevo, Huevo, Nescafé Tradición. Almuerzo: Nestlé Chocapic Receta Original, Soprole Leche Descremada, Ciruela, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Fideos, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lentejas con Arroz, Lentejas con Arroz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). más...
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92 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ale.andrea.gm1
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