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katherchan
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05 dic. 20
Diario de katherchan, 05 dic. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 05 diciembre 2020:
1214 kcal
Grasa: 100,38g | Prot: 56,67g | Carbh: 64,21g.
Almuerzo:
響鈴 響鈴卷, 生菜, 卡夫 (Kraft) Singles Processed Cheese, 雞蛋（整個）, 甜椒, 雞柳.
Cena:
響鈴 響鈴卷, 卡夫 (Kraft) Singles Processed Cheese, 甜椒, 雞蛋（整個）, 生菜.
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1639 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
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Comentarios
響鈴好高卡路里架喎～
07 dic. 20 por el miembro:
rachelng68
高卡冇問題，消耗得返咪得囉。多元飲食最重要。
07 dic. 20 por el miembro:
katherchan
我呢餐除左隻蛋和響鈴，其他野全部都低卡。一餐都過唔倒500cal，而更重要是，響鈴都算幾高蛋白質。 夠蛋白質先至夠肌肉消脂架。
07 dic. 20 por el miembro:
katherchan
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