|
Bara 5 hg minus på en vecka, inga avvikelser från min diet. Känner en viss uppgivenhet. Skall ändå försöka köra vidare trots min dåliga karaktär. Tröstar mig med: ”Bättre en dålig karaktär än ingen alls”.
|
1146 kcal
|
Grasa: 50,19g | Prot: 49,01g | Carbh: 118,46g.
Desayuno: Senap, Tomater, Wasa Rågi, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka. Almuerzo: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskkarré, ICA Svartvinbärsgelé. Cena: Wasa Sesam & Havssalt, Wasa Rågi, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Ädelost, Scan Rökt Skinka. Pasa Bocas / Otros: Blossa Starkvinsglögg 16%, Brieost, ICA Chokladsås, SIA Glass Vaniljglass. más...
|
|
 Comentarios
Här har jag just jublat över att ha tappat HELA 5 hekto på en vecka, och så känner du uppgivenhet över dina 5 hekto. Tänk så olika man tänker. Var nöjd med din stadiga viktnedgång och tänk på att kroppen ibland behöver stanna upp och fundera över vad den håller på med. Kämpa på!
07 dic. 20 por el miembro: killjoy_20
|
0,5kg i veckan är det optimala för viktnedgång om du vill förlora fett o inte muskelmassa plus fett, så du ska absolut inte känna uppgivenhet snarare tvärt om. Kämpa på!💪😊👍
07 dic. 20 por el miembro: 19knugen88
|
Du behöver inte stressa på viktnedgången. Tänk hållbart och långsiktigt. Gissar att du inte gick upp kilona på en vecka utan det tar ju ofta flera år och då kan man ju räkna med att det tar tid åt andra hållet. Ett halvt kg i veckan är perfekt ju.
07 dic. 20 por el miembro: astho
|
7000kcal= 1kg så det är ett hårt arbete. Midjemåttet är det bästa att mäta
07 dic. 20 por el miembro: axkml
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thomas4606
|