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07 dic. 20
Diario de berfinakar, 07 dic. 20
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IF 8.Gün 1. Öğün günaydınlar 😊
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2020:
1225 kcal
Grasa: 34,60g | Prot: 58,91g | Carbh: 172,55g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Domates Sosu, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler.
Almuerzo:
Ceviz, Kivi Meyvesi, Armut, Yulaf Lapası.
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Makarna, Tarhana Çorbası, Taze Fasulye.
más...
2115 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
merhaba if diyetini nasil yapiyorsunuzm
07 dic. 20 por el miembro:
.Sümeyye.
Sabah 10 akşam 6 yapıyorum ben
07 dic. 20 por el miembro:
berfinakar
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