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Rolled oat, dibilang overnight tapi gak overnight truss apa yaa hihi baru td pagi buatnya trus buas sarapan jam 10 sehabis olahraga.. enakkk banget ternyata
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1212 kcal
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Grasa: 54,31g | Prot: 95,83g | Carbh: 97,31g.
Desayuno: Alpukat, Chia Seed, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almuerzo: Cabai Panas, Saus Teriyaki, Putih Telur, Sawi Hijau, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Telur Rebus Lunak, Cabai Panas, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tempe, Brokoli, Selada, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Jambu Kristal, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Kacang Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Jus Jeruk Peras Segar, Apel, Buah Naga. más...
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 Comentarios
06 dic. 20 por el miembro: ainylail
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06 dic. 20 por el miembro: fazlin245
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Td aku pake rolled oat 30 gr , alpukat 55 gr,susu low fat 100 ml chia seed 20gr, buat pemanis nya aku pake sweetener tropicana 1 SASET
06 dic. 20 por el miembro: silviafayra
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