Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2020
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2193 kcal
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Grasa: 62,19g | Prot: 100,53g | Carbh: 306,49g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Taco Bell Soft Taco - Beef, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten). Cena: Chicken Breast, White Rice, Kroger Frozen Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Tootsie Roll Tootsie Pop, Nestle Eskimo Pie, Pistachio Nuts, Ceres Mango 100% Fruit Juice Blend, Great Value Saltine Crackers, Ferrara Torrone. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 14 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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