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睡前44.15
起床43.35
昨晚椪柑一顆，睡前豆漿100ml
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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775 kcal
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Grasa: 27,68g | Prot: 65,05g | Carbh: 72,45g.
Almuerzo: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 雪松子, 特大薄鹽腰果, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Cena: 新鮮豬肉香腸, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 涼拌黃瓜, 透抽, 青江菜, 雞大腿肉. Pasa Bocas / Otros: 檸檬汁, 紅豆, 豆花. más...
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1146 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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