Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2020
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1100 kcal
|
Grasa: 35,89g | Prot: 37,57g | Carbh: 163,74g.
Desayuno: Setra Яблочный Уксус, Просто Какао-Порошок, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Овсяные Отруби, Navitas Organics Organic Chia Seeds, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вологодская Ягода Ежевика Быстрозамороженная, Шпинат, Good Food Орех Макадамия, Морковь, Корица, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Голден Яблоко . Almuerzo: Setra Яблочный Уксус, Океан Вкуса Салат Чука, Валдайский Погребок Кабачковая Икра, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Просто Фасоль Натуральная Красная, Зеленый Лук, Сельдерей, Морковь, Редис, Красный Лук, Красные Помидоры, Гречка. más...
|
|
1484 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lafita78
|