Diario de Darya_N$, 05 dic. 20

Прошли 3 недели марафона по домашним тренировкам и правильному питанию. Стартовала с 59 кг, сейчас 57,5 кг. Разница в весе небольшая, но результат на фото виден.
Талия - 5 см, живот - 3,5 см, бёдра 2,5 см. Идём дальше! В пн новый марафон💪

---

1503 kcal

Grasa: 64,85g | Prot: 75,06g | Carbh: 140,65g.   Desayuno: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Bonfesto Рикотта Лайт, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Кальмар Отварной. Cena: Burger Club Лимонад Маракуйя, Ростик'c - KFC Соус Чесночный , Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Pasa Bocas / Otros: Шоколадница Сырники со Сметаной и Протертой Малиной, Бейкер Стрит Салат с Индейкой и Овощами, Вино Сухое. más...