Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
875 kcal
|
Grasa: 31,22g | Prot: 41,29g | Carbh: 99,95g.
Desayuno: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Elstar, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Alnatura 5-Korn-Flocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Philadelphia Kräuter, Spielberger Mühle Weizenkleie. Cena: Milasan Bio Kartoffelgemüse mit Rindfleisch. Pasa Bocas / Otros: Omega-3 1000Mg Kapseln, Zink & Magnesium , Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3, Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Aldi Cashewkerne. más...
|
|
2209 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 32 minutos, Descansando - 4 horas y 27 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|