|
Только вернулась сюда и решила есть 1400 ~ 1500. Оказалось, что это очень даже много, из-за того, что я обычно ела намного меньше.
Не представляю, как я похудею питаясь в два раза больше обычного, но попытка не пытка))
Что думаете на счёт этого? Или мне нужно постепенно поднимать ккал?
|
1088 kcal
|
Grasa: 42,29g | Prot: 37,57g | Carbh: 144,04g.
Desayuno: Травяной Чай, Cachet Молочный Шоколад с Миндалём, Волошкове Поле Молоко 2,5%, Start Подушечки с Молочной Начинкой. Almuerzo: Киевхлеб Хлеб Гречневый, Алан Колбаса Вареная Детская, Суп-Пюре из Тыквы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Ананас (Консервированные с Соком). Pasa Bocas / Otros: Чумак Кукуруза Консервированная, Апельсин. más...
|
|
 Comentarios
а что значит ,больше обычного ,Вы сами себе эту цифру определили,а теперь боитесь кушать на нормальную калорийность
03 dic. 20 por el miembro: Лидия Ser
|
все зависит как вы относитесь к задержке воды в вашем организме...а она скорее всего будет после такого большого дефецита!
Если поднимаете резско, то не вставайте на весы ближайшие 7-10 дней, что бы отеки сошли и ваша нервная система не пострадала.
Или же поднимаете по 50 калорий, контролируя подьем...подняли, на утро смотретит вес и замеры на весте, значит поднимаете в этот день ещё на 50 калорий, если вес прибавился, ждете день два на последнем калораже, вода сливается и вы дальше поднимаете на 50.
Выбирайте тот вариант который вам больше нравится😉
03 dic. 20 por el miembro: bamblond
|
Bamblond, Спасибо, буду думать))
03 dic. 20 por el miembro: [Адель]*
|
Лидия Ser, у меня бывают закидоны. Согласна, что это странно, ещё бывают отголоски расстройства(
03 dic. 20 por el miembro: [Адель]*
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de [Адель]*
|