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christianvaldes
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03 dic. 20
Diario de christianvaldes, 03 dic. 20
Perfil de christianvaldes
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Otra semana más dándole 💪🏻, esta semana no he registrado una baja de peso, sin embargo me noto más definido respecto a la semana anterior, de todas formas me he relajado un poco esta semana con las comidas y dado algunos gustitos, y esta bien :)
Ver Calendario de Dieta
, 03 diciembre 2020:
1379 kcal
Grasa: 74,71g | Prot: 75,95g | Carbh: 100,32g.
Desayuno:
Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Fuchs Pan Linaza Chia.
Almuerzo:
Montina Vianesas de Pollo, Huevo Duro, Arvejas Verdes Cocidas, Betarraga.
Pasa Bocas / Otros:
Soprole Yoghurt Light Trozos Frutos Secos.
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2381 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Bkn compadre Felicitaciones 🤟😛💪
03 dic. 20 por el miembro:
Edolfy
Bien ahí!! 👍
15 dic. 20 por el miembro:
TíoTuri
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