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03 dic. 20
Diario de brendadb_, 03 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
5,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 diciembre 2020:
560 kcal
Grasa: 29,47g | Prot: 49,52g | Carbh: 29,64g.
Desayuno:
Silk Original Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Quaker Simply Granola, Driscoll's Strawberries, Kirkland Signature Water, IHOP Coffee.
Almuerzo:
HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Kroger Chicken Thighs.
Cena:
Huevo, Borden Reduced Fat Four Cheese Mexican Cheese, Coliflor.
Pasa Bocas / Otros:
Tim Hortons Black Coffee (Large), Tropical Queso de Papa .
más...
2135 kcal
Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop!!!!
03 dic. 20 por el miembro:
southernace
Good drop
03 dic. 20 por el miembro:
jenny3781
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