|
하루만에 1.2킬로가 찌는 기적~~ㅜㅜ
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2613 kcal
|
Grasa: 135,89g | Prot: 81,69g | Carbh: 131,87g.
Desayuno: Jarrow Formulas MCT Oil. Almuerzo: 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), KAPTEIN B.V 고다, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 필라델피아 크림치즈 (20g), 엑스트라 버진 올리브 오일, 한성기업 몬스터크랩, 이마트 아보카도. Cena: 모짜렐라 치즈, 레드 식사용 와인, 오리온 도도한 나초 치즈맛, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, KAPTEIN B.V 고다, 동원 리얼랍스터 더킹 랍스터맛, 아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이), 소주, 동태탕, 두부조림. Pasa Bocas / Otros: 커피빈 (Coffee Bean) 바닐라라떼. más...
|
|
1739 kcal
|
Ejercicio:
플랭크 - 16 minutos, Pilates - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 44 minutos. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joe17402
|