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2992 kcal
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Grasa: 82,95g | Prot: 297,94g | Carbh: 256,47g.
Desayuno: Edeka Heidelbeeren, Alnatura Alnatura Quinoa Flocken, Apfel, Milsa Skyr Natur . Almuerzo: Real Quality Brechbohnen Jung & Fein, Alnatura Quinoa, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. Cena: Myprotein My Protein Break Bar, Farmer's Snack Cranberries, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Leichter Genuss Hirtenkäse, Hengstenberg Paprikamark, Jeden Tag Vollkorn Toast, Ei, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, REWE Bio Petersilie, Lidl Tomaten Basis, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Myprotein AAKG, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin. más...
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2844 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 36 minutos, Durmiendo - 6 horas y 39 minutos. más...
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