03 dic. 20 por el miembro: RomYene
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Felicidades 🎉🎉
Se nota muchísimo cuenta como logras ese cambio ..yo uffff también e pasado por desanimarme pero sacó fuerzas ...llevo muy poquito en este maravilloso grupo preparada para mí cambio también 😁 saludos linda
03 dic. 20 por el miembro: margarithaa
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Gracias los leo y me da mas animo!! 😄😄 muchas gracias.... no se si aqui se puede hacer como un chat o algo seria buena idea para que nos apoyemos 😅
03 dic. 20 por el miembro: vvenegaso
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lento es más efectivo que rápido 💜🤗
03 dic. 20 por el miembro: azpe.alee
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No vas lento, ¡al contrario!!!!! mis felicitaciones!!! y me inspiraste, porque yo empecé hace 3 días jaja :D
03 dic. 20 por el miembro: Carito Beatriz
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03 dic. 20 por el miembro: myriluz
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super... comoarte consejos
03 dic. 20 por el miembro: Rocisep
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Nada de lento, lo estas haciendo perfecto!! Sigue asi, inspiras a muchxs de nosotrxs por aqui!!
03 dic. 20 por el miembro: liuzits
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felicidades. es excelente progreso y en poco tiempo. mientras mas demore el.proceso mas permanente es. asi que paciencia nomas. vas excelente.
03 dic. 20 por el miembro: lemmywulf
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Sólo felicitar tu progreso!!!!!
03 dic. 20 por el miembro: Galper2000
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Wow. Es un muy notable progreso. Te Felicito. Comparte la rutina de ejercicios. Saludos.
03 dic. 20 por el miembro: Richelfo
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Lento en un mes? uff por favor, esto no es algo de la noche a la mañana, deben darse como mínimo un año aprox para ir bajando progresivamente , ademas de incluir obviamente ejercicios y no bajar demasiado las calorías como se ve mucho aquí que hay gente que llega a comer 800 calorías ( es absurdo!!! ) es vez de restringir, mejor coman mas sano y muévanse mas para que su NEAT sea mayor, buen progreso en tan poco tiempo, pero no te desesperes, saludos
04 dic. 20 por el miembro: Claudio Alexander
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Exacto es un proceso en mi caso estoy con nutricionista y entrenador personal he cuidado el consumo de mis kalorias sanamente... y controlado por la especialista es verdad un cambio a lo menos debe ser por un año aun que aveces quisiera que fuera mas rapido pero en fin. Me siento conforme no paso hambre no debilito mis musculos y me ejercito 🙂
04 dic. 20 por el miembro: vvenegaso
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Creo que ya te dijeron pero tu cambio no ha sido para nada lento janqndkwnd, uno tiende a desmerecer sus resultados pero desde afuera nosotros vemos un cambio gigante pa tan poco tiempo, así que ánimo ánimo ánimo ♡
04 dic. 20 por el miembro: Linwaud
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