|
Всем привет!
Это моя первая заметка и если вам интересно узнать про меня, то буду рада немножечко рассказать 😊 Итак, меня зовут Юля. FatSecret был скачен ещё в декабре 2019 года. Для чего? Конечно же, как и многие девушки я хотела снизиться вес.
Но все мои шаги на пути к стройности как-то не срабатывали. Как-нибудь и про это напишу)) Что имеем сейчас: дефицит калорий с 1 ноября + 2-3 раза в неделю бассейн и небольшая зарядка-растяжка утром.Какая цель? Грамотно,постепенно снизить вес. Будет ли это 57 кг или 60 пока не знаю,т.к. я хочу ориентироваться на отражение в зеркале и свои собственные ощущения.И если я пойму, что в ... весе я офигенно себя чувствую , то я остановлюсь.
А здесь я буду периодически публиковать заметки, в которых буду делится своим опытом, мыслями и ощущениями ✨✨✨
Буду очень рада пообщаться с каждым))
|
1487 kcal
|
Grasa: 11,74g | Prot: 46,12g | Carbh: 317,32g.
Desayuno: Перловка Отварная, Магнит Хурма, Помидоры. Almuerzo: Ёбатон Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%. Cena: Орехи Кешью, Морковь, Яблоко Зеленое, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Фейхоа, Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое, Ростовские Хлебцы Рисовые. más...
|
|