Diario de Nah.saiki, 01 dic. 20


Ver Calendario de Dieta, 01 diciembre 2020:
1682 kcal Grasa: 66,49g | Prot: 123,55g | Carbh: 140,20g.   Desayuno: Bimbo Pao Thins, Ovo Mexido, Canela. Almuerzo: Globo Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Maminha, Salada de Folhas. Cena: Pingo Doce Arroz Xau Xau, Camarão. Pasa Bocas / Otros: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Auchan Fiambre da Pá (Fatias), Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Bauducco Panettone , Kibe Assado, Tangerinas. más...
2196 kcal Ejercicio: Limpieza - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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