Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 52,91g | Prot: 54,29g | Carbh: 147,80g.
Desayuno: Pisang Molen. Almuerzo: Terung Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Terung Dimasak, Tahu Goreng, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Pepaya, Ubi Goreng, Fitbar Fitbar Choco Delight. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Pesas - 10 minutos, HIIT - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naana Setiawan
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