AHAHAHA SAMA AKU JUGA LG BINGE UHUHUU 😭😭😭😭😭😭😭
01 dic. 20 por el miembro: fullsunflower
|
Kalo saya, mengatasi nya dengan perbanyak puasa kak. Seenggaknya ga separah kalo ga puasa. Moga2 sedikit membantu. Saya jg sedang mengalami ini 🙏
01 dic. 20 por el miembro: Ahmadnf6
|
Kalau berdasarkan pengalaman aku waktu binge eating, buru2 makan yg ngenyangin tp kalori kecil contoh: telur rebus, ubi rebus, roti gandum dll. Klo pengen banget makan manis, makan buah, apel atau pisang. Kalau udah terlanjur makan2an yg high calorie, yaudah gpp besok dibales aja defcal, buat bayar surplus 🤭
01 dic. 20 por el miembro: adita_ssi
|
01 dic. 20 por el miembro: alaysha khaira
|
@fullsunflowers bbnya nambah ga kak? kok aku nambah banyak ya😭
01 dic. 20 por el miembro: 민 윤기♡
|
@Ahmadnf6 kemarin udah nyoba ngontrol pake if tapi pas malam harinya ga kuat akhirnya makan:( dan makannya pun banyak bgt + makanan fun food
01 dic. 20 por el miembro: 민 윤기♡
|
@adita_ssi tapi ni mulut pengennya ngunyah trs, perut dah penuh bgt tetep pengen ngunyah dan pengennya makanan yg ga sehat😭
01 dic. 20 por el miembro: 민 윤기♡
|
Gatauuu, soalnya lagi ngerasain jg udh 2 bulanan. please yang tau ksh tau:(((
01 dic. 20 por el miembro: Novitafebby
|
sama kak... padahal perut udah begah banget .. tapi mulut pengennya ngunyah terus 😩
01 dic. 20 por el miembro: indahpradista
|
aku pernah binge waktu awal awal diet, itu karna mulutnya aku kangen sama makanan kesukaan, nah kalau sekarang aku bingenya GK separah yg dulu, biasanya aku bikin mindset " intinya udah kerasa aja makanannya jgn Sampek begah, nanti malah stress"
gtau ya bisa atau GK ke semua pejuang, tapi kalau cara aku cuman ngeganti mindset aja sih
01 dic. 20 por el miembro: gracrstmrng
|
aku binge eating kalau datang pms saja.bisa naik 2 kg 😪
01 dic. 20 por el miembro: dewi aurahlia
|
@gracrstmrng dulu aku sebenarnya sempet binge eating tapi cuman 1 hari gara gara pengen makan martabak manis, setelah makan martabak manis 2 potong bsknya aku langsung bisa back on track tapi gatau kenapa yg ini lama bgt sampe 3 hari. aku udah sering bilang ke diri sendiri juga buat stop tapi ga bisa. dan selama 3 hari ini BB ku juga naik drastis bgt:(
01 dic. 20 por el miembro: 민 윤기♡
|
@dewi aurahlia setelah pms binge eating nya reda kak? atau tetep?
01 dic. 20 por el miembro: 민 윤기♡
|
01 dic. 20 por el miembro: Dewisafitri931
|
@Novitafebby 2 bulan kak? lama bgt dong trs cara ngontrol dietnya gimana kak?
01 dic. 20 por el miembro: 민 윤기♡
|
aku klok tgl menuju mens pasti jg pengen makaaannn terruuussss, ga bisa di tahan
01 dic. 20 por el miembro: ressa safitri
|
@indahpradista yukkk sama sama berjuang ngadepin binge eating 🙂
01 dic. 20 por el miembro: 민 윤기♡
|
01 dic. 20 por el miembro: bugismakassar
|
01 dic. 20 por el miembro: 민 윤기♡
|
01 dic. 20 por el miembro: 민 윤기♡
|