|
И снова здрасьте☺С первым днем зимы❄
сегодня 1.12 и был соблазн не вести дневник и не держать кето..была мысль подождать н.г.🎄☃️а после сесть на кето🥗🥩🧀 и где то в глубине души🤨срыв..срыв будет по-любому😈🍸
бродя по интернету..я то тут то там натыкалась на инфо про кето и иг🤔и многое узнала📑взяла на заметку и решила 1.12 самое то❗начать все сначала! Только теперь я хочу стать здоровой😊и красивой👩🦳значит и стройной💃
Желаю вам всем результата от задуманного 💓💯
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 78,62g | Prot: 81,45g | Carbh: 20,42g.
Almuerzo: Салат Лолло Бионда, Дайкон, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Фейхоа, Какао-Порошок (Несладкий), Запеканка из творога шпината сыра. Cena: Зеленый Чай, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения Tamari Безглютеновый, Котлетки куриные с сыром. más...
|
|
204 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Samsung Health - 23 horas y 18 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|