Diario de etamaret, 01 dic. 20

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Comentarios

Semangat kak aku 1 minggu turun 2kg

30 nov. 20 por el miembro: ayuseptiputri

kak diet ini tuh gimana sih aku masih bingung, apa yang ngga boleh dimakan

30 nov. 20 por el miembro: arsysayang

gimana caranya kakk? aku masih belom paham :(

30 nov. 20 por el miembro: ranioktavianisudrajat

aku jg ga paham cara diet ini:(

30 nov. 20 por el miembro: rikasmrwn

yg penting defisit kalori

30 nov. 20 por el miembro: jahzbz

wah ajib kak.. aku 2minggu baru turun 3kg

30 nov. 20 por el miembro: tati kiega

keren😍😍

30 nov. 20 por el miembro: fitri nasa

Bantu jawab... Semua boleh dimakan asal g lebih dr kalori harian... Kalori harian yg bener diatas bmr dan dibawah tdee... Kl masih blm paham bmr dan google search di google

30 nov. 20 por el miembro: alien dian

tips bisa turun 5 kilo itu 😍😍😍

30 nov. 20 por el miembro: permata ayu

😍😍😍

30 nov. 20 por el miembro: must48kg

gimana caranya kak bisa turun cepet gitu

01 dic. 20 por el miembro: ghefira222622

Bener kata kak @alien dian aku ga ada tips apapun intinya defisit kalori,semua aku makan bahkan masih sering ke kfc dan mcd,kalo aku sih nimbang seminggu sekali aja terus di foto setiap timbang,terus di catet setiap minggu

01 dic. 20 por el miembro: etamaret

olahraga juga ga kak?? olahraga apa??

01 dic. 20 por el miembro: Maulia21

persen karbo protein lemak nya berapa aja?

01 dic. 20 por el miembro: parlina18

Aku ga ngitung persen” an nya kak,aku masih bebas makan,untuk olahraga nya joging aja 30 menitan atau jalan 1 jam

02 dic. 20 por el miembro: etamaret


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