Diario de smyrat, 30 nov. 20

😂ozmn ben 61 kilodan 49 olmak için boşuna çabalamiyorum ama 1.60 boyda 61 de normal kilo oluyomuş 😁😁hedefimden şaştırtmayın beni 49 olcam 💪 

😅 

Bana kilolu çıkıyor dogru bi tespit değil 

Kilolu ve normal arası 😂 

peki erkek için ne olmalıdır ben 178 üçgen vücutlu iri kemikli bir erkegim Diyetisyenim dediki en az 80 ol dedi 

Kilolu olduğumu öğrendiğim tablo 😂 şu rakamları kafalarına göre vermeleri çok komik ya 😂 

bu tablo doğruyu yansıtmıyor. boy kilo oranı yoktur. sağlıklı yağ oranı vardır. 1.60 boya sahip olan birisi 90 kilo olamaz mı? % 12 yağ oranına sahip birisi 90 kilo olduğunda kilolu mu olmuş oluyor?? 

Herkesin yag orani, kas orani, kemik yapısı farkli. Pek doğru bir tablo olmamis bence 😁 

normall 

Ben kiloluymuşum 😂😂 etli butlu mutluyuz 😂 

bu tablo geçerliliğini yitirdi arkadaşlar yeni yapılan bilimsel araştırmalara göre bir insanın SAĞLIKLI KİLODA olmasını gösteren tablo şudur göbek çevresini mezura yardımı ile olcuyorsunuz çıkan sonucu santimetre cinsinden kaydediyorsunuz daha sonra boyunuzu santimetre cinsinden yazıyorsunuz ikisini bölüyorsunuz çıkan sonuç 0.50 - 0.55 aralığında ise SAĞLIKLI KİLODASİNİZ demektir . 

Bu tablo 2014 verilerine göre Şimdi oldu 2020😅 bir hesap yöntemi var Warps123 dediği yöntem tablonun doğrulunu bu şekilde kontrol edebilirsiniz galiba kadınlar için  

Yani bu toblo geçerliliğini yitirdi  

👏👏