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wooohooo endlich wieder unter Hundert🎉 zwar nur 100g aber trotzdem gut🤗 hoffe ich mal das das jetzt in der Adventszeit nicht wieder hoch geht weil es wieder Plätzchen und co gibt🙈
aber ich bleib dran.😉
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 58,95g | Prot: 85,18g | Carbh: 156,08g.
Desayuno: Vollkornbrot, Exquisa Balance 5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Almuerzo: Orto Mio Tiramisu Torte, Orto Mio Tiramisu Torte, Hengstenberg Himbeeressig, Senf, Milsa Joghurt Mild 1,5%, Salakis Feta Light, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! Putenbrustfilet, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Cena: Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Gemüsebrühe, Tomatenmark, Kräuterfrischkäse, Butternut Kürbis, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt . más...
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395 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 27 minutos, Samsung Health - 23 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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