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30 nov. 20
Diario de berfinakar, 30 nov. 20
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IF 1. GÜN İlk öğün hadi bakalım 😊🌸
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2020:
1209 kcal
Grasa: 39,89g | Prot: 71,18g | Carbh: 148,57g.
Desayuno:
Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çay Şekerli, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Domates Sosu, Lor Peyniri, Domatesler, Dost Süzme Peynir.
Almuerzo:
Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Kivi Meyvesi.
Cena:
Kırmızı Mercimek Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Tavuk Salatası.
más...
1738 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Umarım hedefine ulaşırsın, afiyet olsun 😌
30 nov. 20 por el miembro:
selmaylmaz9
İf için bence yetersiz bir öğün ama tabii size yetiyorsa :))) afiyet olsun
30 nov. 20 por el miembro:
bengiozel23
@selmayılmaz9 teşekkür ederim :)🌸 @bengiozel23 evet sanırım yetersiz oldu ilk gün ya acemilik baklaım ilerleyen günlerde toplarlıycaz :)
30 nov. 20 por el miembro:
berfinakar
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