Diario de squery, 30 dic. 10

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2010
86,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 20,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2010:
1932 kcal Grasa: 59,61g | Prot: 112,62g | Carbh: 193,93g.   Desayuno: nonfat milk, grande coffee, 100% Liquid Egg Whites, Salsa Suprema - Medium, Everything Bagel. Almuerzo: Lentil Soup. Cena: sockeye salmon, Lemon Herb Shrimp and Penne. Pasa Bocas / Otros: Cabernet Sauvignon Wine, Builder's Bar - Cookies 'n Cream, Raw Almonds. más...
3177 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, elliptical - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios 
Staying steady still... I'm hoping that my decision to drink a lot more water will help me flush out my system and that the muscle I think I'm building in the gym will start to burn fat soon. Just gotta keep at it. Part of my New Year's resolution is to TRACK ON THE WEEKENDS. I thought if I was really strict during the week I could just eat what I wanted on the weekend but I think that's part of what is causing me not to lose any weight. I WILL be a good girl and count calories this weekend. 
30 dic. 10 por el miembro: squery

     
 

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