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John10251
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29 nov. 20
Diario de John10251, 29 nov. 20
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Yesterday was another rest day. I ate such a large lunch that I skipped a full dinner and had a snack instead. I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. BF unchanged...
68,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2020:
1859 kcal
Grasa: 81,65g | Prot: 113,68g | Carbh: 164,79g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage, Ball Park Hot Dog Bun.
Cena:
Cooked Green Peas (Canned), Potato Salad, Potato Salad Side Dish, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roast Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Chocolate Angel Food Cake.
más...
1602 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Very nice
30 nov. 20 por el miembro:
jenny3781
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