|
baya bi kilo aldım şimdi isveç diyeti yapıyorum ilk günüm ve açlık hissetmedim listeyi biraz değiştirdim sabahtan beri toplam 295 kalori aldım ama enerjik ve tokum garip :).Aranızda deneyip sonuç alanlar yazabilir mi??
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
483 kcal
|
Grasa: 16,45g | Prot: 19,95g | Carbh: 70,36g.
Desayuno: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Normal Kahve. Almuerzo: Mis Ayran, Limon Suyu, Domatesler, Havuç. Cena: Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Eti Cici Bebe, Mandalina, Mandalina, Kuru Kayısı. más...
|
|
1446 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|