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28 nov. 20
Diario de melike.ç, 28 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
59 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2020:
875 kcal
Grasa: 44,63g | Prot: 29,20g | Carbh: 91,82g.
Desayuno:
Lavaş, Kavurmalı Yumurta.
Almuerzo:
İrmik Helvası, Milföy.
Cena:
Kivi Meyvesi.
Pasa Bocas / Otros:
Muz.
más...
1685 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Spinning - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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