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28 nov. 20
Diario de berfinakar, 28 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
102,1 kg
Disminuído hasta ahora:
17,9 kg
.
Aún para ir:
23,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2020:
1359 kcal
Grasa: 42,91g | Prot: 66,16g | Carbh: 177,15g.
Desayuno:
Çay Şekerli, Çemen, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Kızarmış Yumurta.
Almuerzo:
Patatesli Tavuk Yemeği, Tarhana Çorbası, Domatesli Etsiz Spagetti.
Cena:
Tavuk Döner, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası.
más...
1922 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻
28 nov. 20 por el miembro:
Tea_Mola
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