Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2779 kcal
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Grasa: 83,22g | Prot: 92,79g | Carbh: 402,02g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Turkey Sandwich. Cena: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Cream Style Corn, New Belgium Brewing Trippel Ale, Turkey Meat. Pasa Bocas / Otros: Pecan Pie, Ferrara Torrone, Hershey's Milk Chocolate Bar, Persimmon, Delilah Halawi Dates, Great Value Saltine Crackers, Kirkland Signature Trail Mix. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montañismo - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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