Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 29,49g | Prot: 84,08g | Carbh: 190,65g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Pisang. Almuerzo: Sambal Goreng Kentang, Jengkol, Ikan Salmon, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam. Cena: Telur Goreng, Labu Dimasak, Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Kerupuk Ikan, Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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