Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 32,64g | Prot: 49,44g | Carbh: 150,23g.
Desayuno: Salak. Almuerzo: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Ikan Teri, Tahu, Jengkol, Daun Singkong, Sambal Matah. Cena: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Gula Merah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kerupuk Asin, Pepaya. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shanty sianturi
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