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26 nov. 20
Diario de Senemmigg, 26 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
94 kg
Disminuído hasta ahora:
24 kg
.
Aún para ir:
42 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 noviembre 2020:
717 kcal
Grasa: 41,87g | Prot: 31,42g | Carbh: 56,82g.
Desayuno:
Badem, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Koska Tahin, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Doğal Peynir.
Almuerzo:
Brezilya Fıstığı, Hindistan Cevizi, Peyman Kuru Erik, Muz.
Cena:
Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kıymalı Karnabahar.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
35 Seguidores
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Comentarios
tebrik ederim.
26 nov. 20 por el miembro:
ummandan
Teşekkür ederimm😍
26 nov. 20 por el miembro:
Senemmigg
Tebrikler 👏👏👏👏
26 nov. 20 por el miembro:
esjules
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