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25 nov. 20
Diario de melbritoandrade, 25 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2020
74,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
10,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 noviembre 2020:
936 kcal
Grasa: 41,59g | Prot: 80,08g | Carbh: 125,38g.
Desayuno:
Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light.
Almuerzo:
Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado.
Cena:
Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Fábrica Fortaleza Torrada Tradicional .
Pasa Bocas / Otros:
Café com Leite Desnatado, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Crepioca, Walmart Queijo Mussarela, Oba Suco de Abacaxi & Couve.
más...
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻👏🏻
25 nov. 20 por el miembro:
Vidinha1
💕💪
25 nov. 20 por el miembro:
melbritoandrade
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