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John10251
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25 nov. 20
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Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. BF↑0.1%
68,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 25 noviembre 2020:
1637 kcal
Grasa: 55,30g | Prot: 105,53g | Carbh: 186,24g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Protein Cereal, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Calidad Corn Tortilla Chips, Simply Nature Quinoa & Brown Rice, Trader Joe's Turkey Chili with Beans.
Cena:
Cooked Green String Beans (from Fresh), Fried Plantain, Roast Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Pepperidge Farm Cracker Trio, Goats Cheese (Soft), Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches.
más...
2713 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
God job John
25 nov. 20 por el miembro:
jenny3781
Thanks Jenny!!!
25 nov. 20 por el miembro:
John10251
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