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ini lemaknya kebanyakan gasi? perhari kita makan lemak brp g ya bingungg banget kdngan
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991 kcal
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Grasa: 43,41g | Prot: 80,42g | Carbh: 74,23g.
Desayuno: BonCabe Boncabe, Pronas Kornet Daging Sapi, Wortel Dimasak, Pakcoy, Telur Dadar, Putih Telur Matang. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Saori Saus Tiram, Buncis, Ikan Selar. Cena: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Saus Tiram, Telur Rebus, Ikan Selar. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Alpukat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...
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 Comentarios
25 nov. 20 por el miembro: fazlin245
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banyak bgt kak protein nya . makan apa aja ?
25 nov. 20 por el miembro: dhilaa husna
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per orang beda sih, cb cri d web aja kbtuhan lemak km, klo ak 30%
25 nov. 20 por el miembro: needa02
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ikan / dada ayam , terus juga aku biasanya setiap malem makan telur rebus gitu2 aja si
25 nov. 20 por el miembro: aurellgunawann
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kebutuhan karbo,lemak dan protein sesuai tipe badan,coba cek diyutube atau google.
25 nov. 20 por el miembro: yulfaart
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Kalau aku lemak 30% karbo 50%...tp kalau lemak nya lebih banyak dari karbo malah bisa turun...tp kalau Karbo nya sesuai 50% malah naik...itu kenapa yaa kok bisa gitu...kadang2 takut sendiri kalau mau makan yg berkarbo
25 nov. 20 por el miembro: Ekahan28
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tergantung tipe badan kak..
25 nov. 20 por el miembro: uma zikri
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terus juga jadi susah bab pdhl dh usahain makan serat banyak itu kenapa ya
25 nov. 20 por el miembro: aurellgunawann
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