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25 nov. 20
Diario de stanleyaquarius, 25 nov. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 25 noviembre 2020:
1541 kcal
Grasa: 44,18g | Prot: 112,43g | Carbh: 177,07g.
Desayuno:
蜂蜜, 炒雞蛋(整個), 蔬菜沙律, 白吐司, 牛排(瘦肉).
Almuerzo:
家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片, 蜂蜜, 雀巢 (Nestlé) 高鈣脫脂奶.
Cena:
雀巢 (Nestlé) 檸檬茶, 魷魚, 蔬菜沙律, 三文魚, 煙熏三文魚.
Pasa Bocas / Otros:
香蕉, 烚蛋, 子母 高鈣低脂牛奶.
más...
230 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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Comentarios
二百幾卡健康又美味又飽肚
25 nov. 20 por el miembro:
stanleyaquarius
煙三文魚係減肥恩物之一,高優質蛋白質又豐富omega 3(好油)👍🏻
25 nov. 20 por el miembro:
貪靚jen
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