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1822 kcal
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Grasa: 55,75g | Prot: 133,80g | Carbh: 202,63g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, 無糖豆漿, 黑咖啡, 蜂蜜, 爆米花（氣爆而成）, 燕麥（無鹽，水煮）. Almuerzo: 烚蛋, 雞蛋（整個）, MOS Burger 綠田園沙律, MOS Burger 摩斯雞塊, 牛油果, 歐洲葡萄, 黑咖啡, Hart 有機三色藜麥, 白飯, 日本豆腐, 苦瓜炒蛋. Cena: Myprotein Impact Whey Matcha Latte 抹茶拿鐵, 雞大腿肉（烘烤）, 炒青椒, 炒豆角, Hart 有機三色藜麥, 白飯, 黑咖啡, 麥維他 (McVitie's) 消化餅. Pasa Bocas / Otros: Meadows 脆烤雜果仁, 葡萄乾（無籽）, 梅子乾, 炒豆角, 雞蛋白. más...
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3059 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo - 3 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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