|
КД должны начаться , усилился аппетит , но я держусь ... нет насыщения, хочется шоколада .. я держусь
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1218 kcal
|
Grasa: 54,59g | Prot: 86,44g | Carbh: 104,64g.
Desayuno: Mlekara Sabac Каймак 70%, Овсяноблин с Бананом, Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кускус (Вареный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Cena: Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Pasa Bocas / Otros: Карат Творог Зерненый 4%, Хумус, Щедрые Хлебцы Ржаные. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|