Diario de Ensi.gwen, 25 nov. 20

Smoothies 😋😋

Instan oatmeal (quaker) 26gr - 106kkal
Ultramilk low fat 100ml - 64kkal
Buah naga 45gr - 23 kkal
Pisang 120gr - 107 kkal
Chia seed 7gr - 34 kkal
Biji bunga matahari kering (tanpa garam) 10 gr - 58kkal

---

1055 kcal

Grasa: 36,24g | Prot: 47,57g | Carbh: 148,22g.   Desayuno: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Chia Seed, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Buah Naga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Rebus, Tempe Rebus. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...