Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2013
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112,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 40,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1552 kcal
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Grasa: 66,29g | Prot: 133,49g | Carbh: 100,28g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Der Gouda, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch, Butter, Kamps Roggenbrötchen. Almuerzo: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Coquette Linsensuppe, Milfina Speisequark 20% Fett. Cena: Bofrost Chicken Chips, Edeka Feldsalat, GutBio Schwarzwälder Schinken, Schweinelende (Filet, Nur mager), Edeka Kasseler Lachsbraten. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. más...
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3777 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcsmama
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