Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1883 kcal
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Grasa: 61,30g | Prot: 58,13g | Carbh: 261,85g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Shrimp, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Fried Dough Bread. Cena: Beer, Kim Chee Style Cabbage, Broccoli, Subway 6" Steak Club. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Banana Nut Bread, Almond Cookie, Danish Pastry with Cheese. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 59 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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