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janican71
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08 ene. 09
Diario de janican71, 08 ene. 09
Perfil de janican71
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Thankfully I made it thru the holidays with a little loss! Yay, now to start working on exercising MORE!
60,4 kg
Disminuído hasta ahora:
10,8 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2009:
1268 kcal
Grasa: 15,41g | Prot: 63,89g | Carbh: 109,13g.
Desayuno:
yoplait, egg whites.
Almuerzo:
chicken, baked beans.
Cena:
wedding soup.
Pasa Bocas / Otros:
wine, dried apricots.
más...
2089 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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That's GREAT!!! HUGS!
09 ene. 09 por el miembro:
TexasT
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