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24 nov. 20
Diario de R Isma..., 24 nov. 20
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selamat makan...330 kal
Ver Calendario de Dieta
, 24 noviembre 2020:
993 kcal
Grasa: 30,78g | Prot: 69,58g | Carbh: 105,42g.
Desayuno:
Herbalife F1 Shake Mix.
Almuerzo:
Pisang Goreng, Bawang Putih, Cabai Rawit Segar, Dada Ayam, Sawi Putih, Nasi Merah.
Cena:
Daging Kornet, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Herbalife F1 Shake Mix.
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Comentarios
cabe bawang gt harus d itung jg g y kak
24 nov. 20 por el miembro:
osselcindy
bantu jawab..di itung yaa karna bumbu jg punya kalorinya
24 nov. 20 por el miembro:
aphinenxthea
ayam geprek pake tepung kk?
24 nov. 20 por el miembro:
Qummillaila20
Mau nanya dong,, cara untuk tau kalori kita tuh di ukur dari apa ya ??? bantu jawab 😣
24 nov. 20 por el miembro:
yayahhhhh
Di itung satu2 kak, jadi klo saya semua bahan yang saya olah saya timbang, jdi lebih real jg berapa kalorinya
24 nov. 20 por el miembro:
R Isma...
Ayamnya saya ungkep aja kak, terus gril bentar banget
24 nov. 20 por el miembro:
R Isma...
kaaa itu pake tepung apa
24 nov. 20 por el miembro:
gitaasftr
Gak pake tepung kak..
24 nov. 20 por el miembro:
R Isma...
resep sambel dong ka
24 nov. 20 por el miembro:
shafaraphlv
kak sayurnya diapain? rebus? kukus?
24 nov. 20 por el miembro:
Wulansari L
Sambel nya aku cuma, rawit+bawang putih, kasih garem+kaldu jamur+gula diabetamil... Udah itu aja
24 nov. 20 por el miembro:
R Isma...
Aku rebus kak, soalnya biar cepet kan dbuat bekel soalnya
24 nov. 20 por el miembro:
R Isma...
kak knp ya BB saya stuck di 66 kg ga turun2 apa sebabnya yaa??
25 nov. 20 por el miembro:
luthsada
Biasa itu kak dalam diet naik, turun & stuck...kakak coba untuk rest dulu dietnya... Jdi makan biasa dulu 1 minggu terus mulai lagi defkal kak... Saya juga lagi di tahap stuck, makanya lagi manjain nie dri kemarin... Nanti senin kembali lagi
26 nov. 20 por el miembro:
R Isma...
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