Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 52,16g | Prot: 83,13g | Carbh: 163,02g.
Almuerzo: Tempe Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Ikan Kembung, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Bubur Nasi. Cena: Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Ikan Kembung. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ade sefrinais
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